Aguacate

Tiene un contenido nutricional muy alto. Aguacate contiene por lo menos 11 vitaminas y 14 minerales que son útiles. Los aguacates son ricos en proteínas, riboflavina (también conocida como vitamina B2), niacina (también conocida como vitamina B3), potasio (o más comúnmente conocido como el potasio) y vitamina C. Además, los aguacates contienen grasa que es lo suficientemente alto. Pero no tengas miedo, porque la grasa de los aguacates es similar a la grasa en el aceite de oliva es muy saludable. Grasa contenida en el aguacate es grasa monoinsaturada, que tiene un impacto positivo en el cuerpo. De grasa en el aguacate también se utiliza en la fabricación de jabón y cosméticos.